6 tips om van dit voorjaar een frisse start te maken
Wat is een beter moment om aan iets nieuws te beginnen dan de lente? Na een paar maanden in onze verwarmde huizen met de gordijnen dicht en een dekentje op de bank is het tijd om weer meer naar buiten te gaan. Om een frisse start te maken met dingen die we misschien wel een beetje hebben laten versloffen. Met deze 6 tips maak je er een stralend voorjaar van.
Het voorjaar is de perfecte tijd om alles weer even op een rijtje te zetten. Om te bedenken wat we nu écht belangrijk vinden. We geven 6 tips om een frisse start te maken.
1. Zorg voor een goed slaapritme
De winter kan je nogal de neiging geven om vaker uit te slapen. Het is in de vroege ochtend namelijk nog pikkedonker. Gelukkig blijft het momenteel wat langer licht en komt de zon ’s ochtends ook weer eerder op, dus zo wordt het makkelijker om op te staan. Een vast dag- en nachtritme is heel belangrijk om goed uitgerust aan de dag te beginnen.
2. Doe iets onverwachts
Woon je op een bovenwoning in de stad, maar zou je het heel leuk vinden om een moestuintje te hebben? Laat je niet tegenhouden door praktische bezwaren. Misschien kun je ergens een stukje land huren of lenen. Desnoods timmer je een grote bak voor op je balkon in elkaar en begin je daar in het klein. Hoe leuk is het om je eigen groenten te verbouwen?
3. Ga bewegen in de buitenlucht
Als het koud is, sta je vaak niet te juichen om buiten te tennissen, hardlopen of fietsen. Maar zodra de temperaturen weer een beetje aangenaam zijn, kan buiten sporten iets zijn om overdag op kantoor al naar uit te kijken. De voorjaarslucht inademen. De eerste zonnestralen op je gezicht. Genieten van de eerste bloesem aan de bomen. En gaan!
4. Maak je hoofd leeg
Bijna iedereen heeft tegenwoordig een stappenteller, maar in de winter is het voor sommigen van ons best lastig om aan die 10.000 stappen per dag te komen. Gelukkig kan de lente hier verandering in brengen: ga lekker uitwaaien tijdens een strandwandeling of trek de bossen in. Zo houd je je lijf fit, maar bovendien is het ook heerlijk om op die manier je hoofd leeg te maken.
5. Zoek de verbinding
De lente is het uitgelezen moment om er weer eens lekker op uit te trekken met een groep vrienden. Het terras op, de duinen in, wadlopen, een picknick in het park. Opwarmen voor de openhaard is voorbij en we richten de blik weer naar buiten. Fijn om elkaar weer eens goed te spreken onder het genot van een gezamenlijke activiteit; het geeft altijd een fijn gevoel om je te omringen met mensen met wie je een goede band hebt.
6. Zorg goed voor jezelf én voor een ander
Laat zelfzorg nooit ondersneeuwen door alles wat jou in het leven bezig kan houden. Bedenk: je hebt maar één lijf en één geest en die moet je te allen tijde gezond houden. Maar vergeet niet dat alleen met jezelf bezig zijn ook een onvoldaan gevoel kan geven. We zijn onderdeel van een samenleving, dus als je eens een boodschapje voor een zieke buurman kunt doen of een kamertje behangen bij de alleenstaande moeder van school, grijp die kans!
Hulp nodig bij een klus in of om het huis?
TIP!
Vind in een paar stappen de juiste vakman voor uw klus. Of het nu gaat om installeren, onderhouden of repareren. De klushulp van Centraal Beheer fikst het voor u.